早餐很重要哦~~
照顧好自己是給家人最大的保障
不吃早餐，會造成低血糖，易導致肥胖、糖尿病……
1. 低血糖→ 頭暈→ 傷害大腦→ 記憶力減退→ 降低學習、工作效率。
2. 低血糖→ 加速分泌生長激素→ 大量進食→ 肥胖→ 糖尿病。
3. 低血糖→ 疲倦→ 營養不良→ 貧血→ 抵抗力降低→ 胃炎、胃潰瘍→ 排便異常。
4.低血糖→ 缺乏能源→ 使用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體→ 燃燒組織→ 體質變酸→ 肥胖、胰病變、膽結石、糖尿病。
5. 冬天不吃早餐→ 低血糖→ 缺乏熱量→ 燃燒儲存的脂肪→ 感覺更冷→ 吃午餐時因飢餓過度→大量進食→ 加倍吸收養分→ 脂肪增加→ 肥胖→ 糖尿病。
可在咖啡 紅茶 加點蜂蜜
而蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和胺基酸。
1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量
補充一天所需的養分
照顧好自己是給家人最大的保障
~~ 金磚頂級蜂蜜關心您~~
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